开奶
开奶通常是指新生儿出生以后开始的第一次喂奶，最佳时间为新生儿出生后的半小时，最晚不要超过6小时，因为及时开奶有利于母乳分泌、宝宝成长、产后恢复等。方法比较简单，一般由医护人员协助，然后让宝宝吸吮即可，如果开奶困难可能需要按摩，或是吃一些开奶的食物才行。
为什么越通乳越容易堵奶
基本信息
- 中文名
- 开奶
- 开奶食物
- 黄豆、红枣等
- 最佳时间
- 产后半小时
- 开奶好处
- 利于母乳分泌
开奶通常是指新生儿出生以后开始的第一次喂奶，研究表明开奶的时间越早越好，对女性和宝宝都有好处，目前很多医院是由产后康复科专人给开奶，通过按摩乳房手法把一些堵塞的乳腺管疏通，然后让宝宝吸允，基本上就可开奶成功。
产后开奶的最佳时间
联合国儿童基金会提出的母乳喂养新观点认为：新生儿应该早开奶，其最佳时间为：新生儿出生后的半小时，可由医护人员协助，开始让宝宝吸吮母亲乳头，最晚也不应该超过6小时。
新生宝宝出生后30分钟以内就要开始与母亲肌肤接触30分钟以上，同时帮助宝宝吸吮乳头，一般婴儿出生后半小时内，其觅食反射最强，以后逐渐减弱，24小时后又开始恢复。
开奶的持续时间以宝宝吸出母乳为准，如果一切顺利的话，半个小时就会成功，，多给孩子吸吮即可，女性开奶之后，每次的哺乳时间不超过15分钟，然后两侧轮流，即可促进乳汁分泌。
新手妈妈怎么开奶
一般医院会有专门的医护人员帮助产妇开奶，但也存在一些女性由于先天性乳汁分泌不足，或者其他因素导致开奶失败，这时就需要一定的耐心，掌握正确的方法，想要快速开奶以下5个方面少不了。
开奶方法
- 1. 树立母乳喂养的信心，这点很重要，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水；
- 2. 尽早吸吮、勤吸吮，婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，没有乳汁也要吸，才能促进乳汁分泌；
- 3. 避免乳头受伤，刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易被宝宝给吸破乳头，喂奶时尽量让宝宝含住乳晕而非仅仅含住乳头，把控好时间；
- 4. 经常排空、防止奶胀，如果乳房里总是有硬疙瘩，用吸奶器吸出来一些，再配合热敷缓解；
- 5. 母婴同室、按需哺乳，做到随时哺乳，婴儿想吃就给吃，尽量让新妈妈多休息，保持心情愉快，产出多多的奶水自然就够吃了。
手法
开奶手法主要有这样几个步骤：
- 1. 用手指轻扶刺激乳头，利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定的刺激；
- 2. 一定要用手指，然后慢慢地在妈妈的乳头的根部位置轻轻的揉，力度为舒适为止；
- 3. 在乳头上横竖各划一条直线，利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激；
- 4. 按摩时手指顺着肋骨的方向慢慢的用力压下，用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏；
- 5. 有乳汁后开始压、捏、扭转待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头。
食物
在民间有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的，要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。
特别需要注意的是，通过食疗方法来开奶应特别注意划清时间界限。在刚分娩后的几天，由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复，应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养价值高的食物，每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。
推荐饮食
- 1. 豆制品：大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生；
- 2. 坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝；
- 3. 花生：花生富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。煮花生、炖花生，特别是猪蹄炖花生是很下奶的；
- 4. 芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。
开奶的注意事项
尽早开奶
宝宝出生后，乳房内的母乳分泌量变多，不及时排出就会导致奶管不通畅发生奶胀。婴儿允吸的时候，可以刺激母亲的子宫，会导致母亲的子宫有反射性地收缩运动，这样就能极大程度上地减少母亲产后感染的机率了；
开奶前不要发奶
在乳房没有畅通前，不要喝发奶的食品，以免出现胀奶情况。在畅通以后要多喝水喝汤，促进奶水的补充。并且也要在适当的情况下，按摩自己的乳房，同时让宝宝经常允吸奶头也可以就促进乳腺的畅通。一般来说要让宝宝每隔三个小时吸一次奶，防止乳房内留下小积块；
开奶前不要喂水
开奶前不要喂宝宝糖水和牛奶，因为这会减弱婴儿的吸吮力以及对母亲乳头吸吮的兴趣，还会增加感染的危险，所以提倡用杯子和汤勺喂水。
早开奶的好处
早开奶对母亲和婴儿都有好处，婴儿出生后不早些喂奶，垂体得不到刺激，泌乳素就不分泌，时间一长即使婴儿再吮乳头垂体也就没反应了，这样就会使得奶量越来越少，而尽早开奶让宝宝吸允乳头，可以促进子宫收缩，减少产妇产后出血，防止或减少新生儿生理性体重下降等。
好处
- 1. 有利于母乳分泌，不仅能增加泌乳量，而且还可以促进奶管通畅，防止奶胀及乳腺炎的发生；
- 2. 新生儿也可通过吸吮和吞咽促进肠蠕动及胎便的排泄，增强宝宝身体抵抗力；
- 3. 早喂奶使小儿得到更多的母爱，能尽快满足母婴双方的心理需求，使婴儿感受到母亲的温暖，减少了婴儿来到人间的陌生感。
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